Slow flow 2

Tervetuloa tutkimaan painovoimaa, sisäisiä voimalinjoja ja hengityksen liikettä. 

Kurssi alkaa tiistaina 31.1.2017 ja päättyy 2.5.2017
Tiistaisin klo 19:00–20:30

Joogaamme dynaamisesti ja kivuttomasti. Rakennamme klassisia asanoita maasta taivaaseen kehon tuntemuksia kuunnellen sekä teemme joogan liikeyhdistelmiä selkäystävällisesti. Tutustumme vesi-elementtiin flow-liikesarjojen kautta. Opetus tapahtuu Vanda Scaravellin ja Five Element Yogan hengessä.

Huom! Tämä tiistain ryhmä on suunnattu harjoitustaan syventävälle, joka on tehnyt Vapauden joogan harjoitusta Merin kanssa jo vähintään vuoden verran. Harjoitus on syvempi linjauksiltaan ja teemme myös pranayamaa. 

(Torstain kurssi on kaikille ♥ Tiedot löytyvät täältä: https://www.facebook.com/events/208941826211903/ )

Ilmoittautuminen: merimort@gmail.com
Hinta: 169 €
@ TANSSIKOULU EdBH. Merimiehenkatu 29, sisäpiha, 00150 Helsinki. (Lähin bussi ja ratikkapysäkki: Viiskulma)

Ohjaaja: Meri Mort on kokenut ja aurinkoinen ope, joka rakastaa tuoda elämään nautintoa ja iloa joogan muodossa. www.merimort.com

 


ONNELLINEN SELKÄ – joogakurssi kevätkaudelle! 

Tervetuloa pidentämään ja vapauttamaan selkäranka joogamatolle. Kurssi alkaa torstaina 2.2.2017 ja päättyy 4.5.2017
Klo 19–20:30

Opetus tapahtuu Vanda Scaravellin oppien mukaan, jossa haemme yhteyttä vesimäiseen kehoomme monipuolisten harjoitusten kautta. Keskitymme kehoon kokonaisuutena ja alamme tuntea maan vetovoiman auttavan ja jännityksiä purkavan vaikutuksen. Aktiivinen mutta meditatiivinen, salliva tutkiskelu on tuntiemme ydin. Harjoituksen lopussa on syvä rentoutus, joka vapauttaa kehoa kivuista ja stressistä. 
Kurssi sopii kaiken ikäisille, sekä aloittelijoille. Pidempään treenanneet saavat myöskin haastetta hitaasta asentojen tutkiskelusta. Emme pyri näyttäviin asentoihin, vaan ohjaus on lempeää, yksilöllistä ja jooga-asentoja muokkaillaan tarpeiden mukaan. 

Ilmoittaudu mukaan viimeistään 20.1.2017: merimort@gmail.com
Hinta: 169 €
@ TANSSIKOULU EdBH. Merimiehenkatu 29, sisäpiha, 00150 Helsinki. (Lähin bussi ja ratikkapysäkki: Viiskulma)

Ohjaaja: Meri Mort on kokenut ja aurinkoinen ope, joka rakastaa tuoda elämään nautintoa ja iloa joogan muodossa. www.merimort.com